DFI Langrenn ønsker at flere går skirenn utenfor Drøbak og håper at informasjonen her kan bidra til dette. Kontakt din trener om du lurer på noe.

Ønsker du å gå stafett - må du ta kontakt med hovedtrener da klubben melder på lag.

Les viktig informasjon nedenfor dersom arrangøren krever forhåndsbetaling for påmelding i Min Idrett.

Benytt minidrett.no for å melde deg på et skirenn. Du må opprette en bruker på utøveren. Kontakt treneren dersom du har spørsmål. Rett årsklasse er ofte en opp fra din alder i dag - 2. klasse går i 8-årsklassen.

Meld dere på innen 1 uke før skirennet. Husk å meld dere av dersom det blir sykdom eller av andre årsaker ikke kan delta. Stafett - kontakt hovedtreneren.

Alle skirenn finner du her - Akershus Skikrets langrenn

  • Alle våre yngre løpere bør gå både Drøbaksrennet og Ås-rennet
  • Konnerudrennet i desember, Oslo Skifestival i januar, GIF-stafetten, Madshussprinten og Nordåsenrennet
  • KM-renn, Ungdommens Holmenkollrenn, Hovedlandsrennet
  • Ungdomsbirken er populær og et annet type renn med fellesstart og lengre løp. Benytt klubbnavn: "Drøbak-Frogn IL"

Ikke nødvendig med "racingdress" og egne ski for hver stilart.

DFI Langrenn har ofte med en vimpel / beachflagg slik at det er synlig hvor vi er. Utøverne kan da samles og gå igjennom løypa sammen, vi deler smøretips og hjelper hverandre.

 

Dagen før renn

  • Gå inn på arrangørens hjemmeside og sjekk eksakt starttidspunkt (startlisten).
  • Sjekk værmelding, gjerne detaljert timevarsel. Dagen før renn pleier yr.no å treffe rimelig godt.
  • Gjør mest mulig av smurningen ferdig ettermiddag/kvelden før renn, dvs glid (glider) og eventuelt de første lagene med festesmurning. Ved stor værusikkerhet bør skiene renses godt, og festesonen ”slipes opp” vha fint slipepapir. Dette for å være klar til pålegging av festesmurning. Tips her.
  • Gjør klar festesmurning (og kork) som dekker værprognosene pluss/minus.
  • Finn fram alt tøy og skiutstyr. Ha med godt med tøy, inkl dynejakke og gode votter. Det varme tøyet er godt å ha under oppvarming og etter løpet.
  • Under selve løpet bør løperne ha på seg så lite som mulig, men selvfølgelig tilstrekkelig. Et tynt lag med ull under selve renndressen holder som regel. Det viktigste er at de ikke fryser før start (god oppvarming er viktig). Hvis det er kaldt, bruk heller to lag ullundertøy enn en tykkere renndress.
  • Snakk gjerne litt med barna om skirennet, hva hun/han føler og forventer. Viktig å skape realistiske forventninger og avdramatisere.

 

Renndagen

  • Prøv å være på plass halvannen til en time før start. I mange renn er det stor deltagelse, og det går mye tid på å parkere og gå til startområdet. Betaling via vipps og rennprogrammet er ofte på nett.
  • Som regel er det flere fra DFI Langrenn på samme renn, og som regel er det da slik at vi heiser et DFI Langrenn-flagg for å samle alle våre løpere og foreldre.
  • Ofte er det slik at førstemann som går for å hente startnummer i sekretariatet får med seg alle startnummer for DFI Langrenn. Vedkommende legger da igjen sitt mobilnummer som andre DFI-løpere kan ringe dersom vedkommende ikke er å finne/DFI Langrenn-flagget ikke er å se.
  • Dersom det er flere DFI Langrenn-løpere samlet, samarbeider vi om skipreparering og andre rennforeberedelser. Det er faktisk veldig hyggelig å være samlet som et lag i slike sammenhenger!
  • Ved å være ute i god tid får man også bedre muligheter til å teste ski (feste) og gå løypa slik at løperne blir kjent med motbakker og utforkjøringer. Dette gir større trygghet. Ta på startnummer med en gang dere ankommer.
  • Som tidligere sagt; unngå å bli kald før start, drikk gjerne noe varmt (te/saft) og spis gjerne også en brødskive en halvtime før start. Oppvarming er viktig, gjerne jogging frem og tilbake med staver.
  • Vær på plass i startområdet minst fem minutter før start. Ha gjerne på en ytterjakke for å unngå å bli kald. I mange renn brukes det brikker for tidtaking. Dette får løperne påsatt noen minutter før start.
  • Dermed er det bare å ønske lykke til, og være til stede i målområdet for å ta i mot den dyktige skiløperen som forhåpentligvis har hatt en positiv (om enn slitsom) opplevelse i sporet. Premieutdeling foregår gjerne ca en time etter målgang