NB: Treningstidene kan variere pga vær, tilgang til banen eller annet - vi oppfordrer alle foreldre og utøvere til å følge med i appen Spond og via Facebook. Primært er vi ute på banen mellom påske til høstferie, og inne i Frognhallen om vinteren. Vi disponerer Frognhallen mandager 18:00-20:30, og onsdager 18:00-20:00 i vinterhalvåret.

Rekrutter 2.-3. klasse 

  • Mandager - treningstidene legges ut på Spond
  • Trenere: Jorunn Hegle Hovda, Villen Rye og eldste utøverne fra ungdomspartiet + foreldrebistand

Junior 4.-6. klasse

  • Mandager treningstidene legges ut på Spond
  • Trenere: Stina Norstrøm - øvrige trenere rullerer etter behov + foreldrebistand

Ungdom 7. klasse og eldre

  • Mellom- og langdistanse (600m/800m/1500m/3000m):
    • Mandager: Følg treningstidene på Spond
    • Onsdager: Følg treningstidene på Spond
    • Torsdager: Følg treningstidene på Spond
    • Lørdager: Følg treningstidene på Spond
    • Trener: Håvard Fosse
  • Sprint (60m/100m/200m/400m), lengde og høyde
    • Mandager: Følg treningstidene på Spond
    • Onsdager: Følg treningstidene på Spond
    • Egentrening og økter sammen med Tjalve og Ås i tillegg - legges ut på Spond
    • Trenere: Petter Norstrøm, Peter Ennals, Andreas Tryti, Ingrid Folland og Morten Dahl

Kretsprosjekter
Flere av de eldste utøverne er også påmeldt Norsk Friidretts kretsprosjekter med teknikktrening annenhver uke med utøvere fra kretsen. Dette er et tilbud verdt å benytte seg av - les mer her.