Ingen trening 24.-25. juni

Det blir ingen trening denne helga. Vi trener som vanlig med løp intervall på mandag kl 19 fra museet og rulleski kl 19 på torsdag. Er det fint vær går vi til Nesset og kjøper softis. Beskjed om dette legges ut rett i forkant.

Mandag 22. mai

Vi prøver å gjennomføre en makspulstest i kveld. Alle som har pulsklokke må ta på den. Testen gjennomføres slik: Vi løper i Batteriveien øverste del, 2-3 minutter. Først en gang for å bli kjent med distansen. Andre gang løper vi distansen nesten opp mot maks uten å bli for stiv. Tredje gangen løper vi maks. Pass på at du har spist i grei tid før trening.

Samling 25 - 28 mai

Her kommer planen for helgens samling

Treninger våren 2017

Her kommer en oversikt over treninger våren 2017.

Utøvermøte 9.mai

Vi holder utøvermøte om neste sesong tirsdag 9. mai fra kl 20.00-21.30 på Smia, eller så fort som mulig etter terrengløpskarusellen er slutt.

Løp denne våren

Her kommer en oversikt over de løpene vi vet om i nærområdet denne våren.

Sesongavslutning onsdag 5. april

Vi avslutter sesongen hos Brage onsdag kl 18. Det blir grilling. Alle må ta med egen drikke, vi ordner med pølser og hamburger. Meld fra om du kommer, så vi kan beregne mat. Send sms til Erik

Treninger uke 12

Det blir skøyting på begge treningene denne uka. Ta med mobiltelefon på treningene for filming. Pass på å ha nok strøm Dette blir siste uke med 2 fellestreninger

Trening uke 11

Mandag klassisk 19-20.30 Torsdag blir vi enige om på mandag Vi sees

Treninger uke 10

De som var på Hovedlandsrennet i helga bør ta fri i dag. Vær hjemme og slapp av og tenk på de gode opplevelsene fra helga. Juniorløperne trener klassisk i kveld. Fokuset er rolig trening da noen skal på NM jr til helga. Onsdag - klubbmesterskap. Påmeldingsfrist i kveld Torsdag: Skøyting

©2017 123klubb for effektiv klubbdrift leveres av KX Products