Treninger uke 7

Mandag: 19.00-20.30 Klassisk Onsdag: Karusellrenn for de som ikke skal på NC jr Torsdag: 19.00-2030 Skøyting

Treninger uke 6

Juniorløperne som skal til Voss om 1,5 uke bør trene ganske hardt denne uka, for å å slippe opp og skaffe seg overskudd neste uke. Planen blir som følger med fellestreninger

Treninger uke 5

Mandag 19.00-20.30 - Klassisk Tirsdag: Mulig jr Follo trening. Se Facebook Onsdag: Karusellrenn klassisk Torsdag: 19.00-20.30 - Skøyting

Trening uke 4

Treninger i uke 3

Mandag 19.00-20.15: Klassisk Onsdag: Karusellrenn Torsdag: 19.00-20.15: Skøyting Vi sees

Trening i uke 2

Mandag: Klassisk - hurtighet Onsdag: karusellrenn for de som ikke skal på Norges Cup Torsdag: Skøyting - hurtighet Begge dager starter treningene kl 19.00

Trening torsdag 8. desember

Det er Follotrening i morgen, torsdag 8.desember. Elghufs ved Skullerud. Avreise fra Seiersten kl 18.30 med minibussen. Husk stiftetøy og drikke. Håper en av dere baker kake. Jeg foreslår og at vi kjøper en blomsteerbukett til Charlotte for at vi har fått låne bussen. Alle må da ta med 20,- til dette.

Trening man-tirs 5. og 6. des

Det er ingen fellestrening mandag 5. desember. Fridag for alle som har vært på samling. Tirsdag er det styrketrening i Seimbakken kl, 19. Sjekk i morgen om tidspunktet står.

Trening mandag 21. november

Vi trener i lysløypa i kveld fra 19.00-20.15. Det blir skøytng langintervall

Utøver og foreldremøte

Vi holder utøver og foreldremøte onsdag 23.11 kl 19.00-21.00 på Smia.

©2016 123klubb for effektiv klubbdrift leveres av KX Products